Врач указала на пользу пиклбола для здоровья
Профессор, д.м.н., заведующий кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России (Пироговский университет) Вера Ларина рассказала о пользе пиклбола для здоровья.
В беседе с агентством RuNews24.Ru в понедельник, 20 июля, она отметила, что пиклбол относится к аэробным нагрузкам, при которых активно работают крупные группы мышц. Такой вид физической активности считается одним из наиболее полезных для здоровья благодаря положительному влиянию на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также обмен веществ.
По ее словам, любая физическая активность, даже прогулки или работа по дому, является кардионагрузкой. При этом пиклбол можно считать интервальной тренировкой умеренной интенсивности: во время игры дыхание и пульс учащаются, но на умеренной нагрузке человек еще способен спокойно разговаривать. При более длительных и интенсивных занятиях говорить становится сложнее.
Медик подчеркнула, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями перед началом тренировок необходимо пройти медицинское обследование. Оно позволит оценить сердечно-сосудистые риски, уровень физической подготовки и определить, соответствует ли предполагаемая нагрузка состоянию здоровья.
Новичкам специалист рекомендовала увеличивать продолжительность и интенсивность тренировок постепенно, добавляя по несколько минут к каждому занятию. Кроме того, в жаркую погоду следует учитывать, что организму требуется больше ресурсов для охлаждения, поэтому переносимость физических нагрузок может снижаться.
Пик популярности пиклбола пришелся на лето 2026 года, когда игра вышла за рамки нишевого хобби. В Москве площадки открываются на базе обычных парков и фитнес-центров, а турниры собирают сотни участников, сообщает 360.ru. В пиклбол часто приходят люди среднего возраста, в том числе те, кто раньше никогда не занимался спортом. При этом игра доступна любому возрасту, пишет сайт kp.ru.
Гепатолог, гастроэнтеролог Павел Богомолов ранее рассказал, что люди, которые занимаются спортом и правильно питаются, не страдают избыточной массой тела. Также он отметил, что они защищены от гепатита, алкогольной и жировой болезней печени.
