Врач предупредила о последствиях привычки лежать после еды
После приема пищи некоторые замечают желание прилечь, но эта привычка может серьезно навредить пищеварению. Самая распространенная проблема, которая возникает в положении лежа после еды, — это гастроэзофагеальный рефлюкс. Об этом 5 декабря рассказала врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Анастасия Гостроус.
«Между пищеводом и желудком находится нижний пищеводный сфинктер — мышечное кольцо, которое действует как «клапан». Он пропускает пищу в желудок и предотвращает ее обратный выход. В положении лежа желудок располагается горизонтально, и давление на этот «клапан» увеличивается. В результате сфинктер может смыкаться неплотно, и содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод. <…> Постоянные рефлюксы повреждают слизистую и могут привести к серьезному заболеванию — ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни)», — предупредила она в беседе с «Газетой.Ru».
В результате пищеварение замедляется и может быть нарушено: пища задерживается в желудке и вызывает вздутие и тяжесть. По словам специалиста, это также влияет на метаболизм, уровень сахара и восстановление, если прием пищи был позднее, чем за 3–4 часа до отхода ко сну.
Чтобы избежать этих и других проблем, Гостроус советует совершать недолгие прогулки сразу после приема пищи, не принимать горизонтальное положение ранее чем 1,5–2 часа после еды и не ложиться спать сразу после еды.
Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина рассказала 1 декабря «Известиям», что существуют «немые» формы гастрита, которые не проявляют себя в классических симптомах. Обычно он проявляет себя острым воспалением, при котором есть боль, изжога или отрыжка. Специалист отметила, что при такой форме заболевания кислотность снижается, ферменты выделяются плохо, боли может не быть, но пища переваривается недостаточно эффективно.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ.
