Психологи объяснили ощущение скоротечности лета
Ощущение, что лето пролетело слишком быстро, может возникнуть даже после насыщенных трех месяцев. По словам клинического психолога Анастасии Черницы, на восприятие времени влияет не только количество событий, но и то, насколько человек был вовлечен в происходящее.
Если лето проходит в спешке, постоянном планировании и переключении между делами, внимание сосредоточено на следующих задачах. В результате человек получает новые впечатления, но не всегда успевает их осмыслить и сохранить в памяти. Поэтому даже насыщенный событиями период впоследствии может казаться коротким, отмечает Наука Mail в понедельник, 31 августа.
Черница отметила, что при оценке прошедшего времени важную роль играет количество заметных изменений и эмоционально значимых эпизодов. Именно поэтому в детстве лето часто кажется длиннее: жизнь наполнена новыми местами, людьми, занятиями и другими «первыми разами», тогда как с возрастом повседневность становится более однообразной.
Клинический психолог Иван Курганский добавил, что с возрастом лето занимает все меньшую долю накопленного жизненного опыта. Кроме того, снижается плотность новых воспоминаний, а повторяющиеся события хуже выделяются в памяти. В результате одинаковые по продолжительности периоды могут субъективно восприниматься совершенно по-разному.
При этом психологи не советуют пытаться искусственно «растянуть» лето, заполняя его максимальным количеством поездок, встреч и развлечений. Черница подчеркнула, что отдых нужен не только для новых впечатлений, но и для восстановления и возможности замедлиться.
По словам Курганского, люди нередко переносят на свободное время рабочие критерии и начинают оценивать отдых по его эффективности и насыщенности. Поэтому стремление успеть как можно больше не обязательно избавит от ощущения скоротечности лета.
Также 31 августа бизнес-психолог Екатерина Боронкина объяснила «синдром конца лета» и тревогу в конце августа. По ее словам, это реакция психики на переход от периода отдыха и более свободного ритма к привычному графику с нагрузкой и обязанностями.
