Трихолог рассказала о причинах осеннего выпадения волос
Осенью многие замечают, что волос на расческе, в душе или на одежде становится больше. Однако это не всегда говорит о заболевании: часть изменений связана с естественным циклом роста волос, а часть может быть последствием летнего воздействия солнца, жары, стресса и изменений в организме. Об этом 24 августа «Известиям» рассказала сертифицированный эксперт по трихологической эстетике, эксперт по уходу за волосами и кожей головы ANGFA Марина Долецкая.
У волосяных фолликулов есть собственный цикл развития, и исследования подтверждают определенную сезонность этих процессов. Летом увеличивается доля волос, находящихся в фазе покоя — телогене, а более заметное выпадение может приходиться на конец лета и начало осени. Поэтому умеренное усиление выпадения в сентябре и октябре может быть физиологическим явлением.
При этом, по словам эксперта, не стоит списывать любое осеннее выпадение только на смену сезона. Волосы часто реагируют на изменения в организме с задержкой примерно в два–три месяца. Поэтому осенью могут проявляться последствия летних заболеваний с высокой температурой, сильного стресса, резкого снижения веса, дефицитного питания, операций или гормональных изменений.
«Именно так развивается телогеновое выпадение — часть волос преждевременно переходит в фазу покоя и выпадает спустя несколько месяцев», — пояснила Долецкая.
Солнце, жара, морская и хлорированная вода в большей степени воздействуют не на сам волосяной фолликул, а на стержень волоса. Ультрафиолет повреждает белковые структуры и липиды волоса, из-за чего он становится более сухим, пористым, жестким и ломким. Последствия такого воздействия могут проявиться не сразу, а уже осенью, когда к летним повреждениям добавляются отопление, сухой воздух, перепады температуры и регулярные укладки феном.
«Важно различать выпадение волос с корнем и их обламывание по длине — причины и тактика в этих случаях совершенно разные», — отметила эксперт.
Сокращение светового дня также рассматривается как один из факторов сезонных изменений роста волос, однако прямой зависимости между уменьшением количества солнца и выпадением волос нет. Отдельного внимания заслуживает витамин D: его рецепторы участвуют в работе волосяного фолликула, а низкий уровень этого вещества чаще выявляют при некоторых формах выпадения волос.
При этом принимать витамин D или комплексы для волос в больших дозах без определения причины проблемы не стоит. При выраженном выпадении специалист рекомендует сначала установить причину и при необходимости проверить уровень витамина D, ферритина и другие показатели по назначению врача.
Осенью уход за волосами стоит скорректировать прежде всего в сторону защиты длины. После каждого мытья рекомендуется использовать кондиционер, а при сухих и поврежденных волосах — несмываемые средства и маски. Полезны составы с липидами и церамидами, пантенолом, гидролизованными протеинами и силиконами.
По словам Долецкой, не стоит бояться силиконов в уходе: для поврежденной длины они могут выполнять защитную функцию, уменьшая трение, спутывание и ломкость волос. Также важно не мыть волосы слишком горячей водой, не растирать их полотенцем и использовать термозащиту при сушке феном.
К холодному сезону волосы лучше готовить не курсами ампул от выпадения, а снижением количества повреждающих факторов. Не рекомендуется выходить на мороз с мокрыми волосами, злоупотреблять горячими приборами и допускать постоянное трение волос об одежду. Кожу головы при этом необходимо очищать по мере загрязнения — сокращать частоту мытья из страха усилить выпадение не стоит.
В норме человек теряет примерно 50–100 волос в сутки, однако ежедневно подсчитывать их количество практически бессмысленно. Если осенью выпадение немного усилилось, оно остается равномерным, пробор не расширяется, а общая густота волос не уменьшается, ситуацию можно некоторое время наблюдать.
Обратиться к трихологу стоит, если выпадение продолжается несколько месяцев, заметно уменьшается объем волос, расширяется пробор, появляются отдельные участки поредения или залысины. Также поводом для обследования могут стать зуд, боль, выраженное шелушение кожи головы, выпадение бровей или ресниц.
По словам эксперта, за обычным осенним выпадением иногда могут скрываться дефицит железа, нарушения функции щитовидной железы, андрогенетическая алопеция и другие состояния. Поэтому при тревожных симптомах важно не маскировать проблему косметическими средствами, а определить ее причину.
Дерматолог-трихолог, доктор медицинских наук Юлия Галлямова 18 августа рассказала «Известиям», что после окрашивания и осветления волос невозможно полностью вернуть их первоначальное состояние, поскольку стержень волоса является неживой структурой. Эксперт отметила, что задача ухода в таких случаях заключается не в восстановлении волоса в буквальном смысле, а в улучшении его внешнего вида, снижении ломкости и защите от дальнейшего разрушения. Также специалист рассказала о роли термозащиты, кондиционеров и средств с аминокислотами, пантенолом и церамидами в уходе за поврежденными волосами.
