Диетолог назвала превосходящий кофе бодрящий напиток
Диетолог, к.м.н. Маргарита Королева назвала воду с лимоном напитком, который взбодрит организм лучше кофе.
В беседе с «Радио 1» в четверг, 2 октября, она рассказала, что вода с лимоном натощак полезна благодаря уникальным свойствам цитруса. Несмотря на кислый вкус, лимон обладает ощелачивающим эффектом, который помогает нейтрализовать ночную кислотность и подготовить пищеварительную систему к работе.
По ее словам, такой напиток действует как природный энергетик: бодрит, запускает ритмы организма и помогает начать день в тонусе, пишет «Москва 24».
1 октября исследование показало, что половина россиян (50%) пьют кофе несколько раз в день, еще 22% выпивают не менее одной чашки. Полностью отказываются от такого напитка 12% респондентов, сообщает RT.
5 сентября профессор РАН Строкова предупредила, что вода с лимоном не сжигает калории без диеты. Специалист подчеркнула, что для поддержания нормального веса необходимо рациональное питание, соответствующее физиологическим потребностям с учетом возраста, пола и физической активности, сообщает 360.ru.
В марте диетолог Дарья Русакова посоветовала заменить кофе чаем, цикорием и матчей. При этом врач предостерегла от употребления энергетиков, объяснив, что они содержат вредные добавки и избыточное количество сахара, отмечает НСН.
Тогда же врач-диетолог Алена Капустина рассказала, какие продукты следует включить в рацион для бодрости по утрам. Капустина призвала пить больше воды в течение дня, в особенности утром. В рацион же она посоветовала включить печень, красное мясо, жирную рыбу, морепродукты, шпинат, бобовые, тыквенные семечки, яичные желтки, грибы, молоко, йогурт.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
