Специалисты назвали лучшие способы защитить зубы от сладостей
Сахар начинает воздействовать на зубную эмаль практически сразу после того, как попадает в рот. Бактерии используют поступающие сахара для роста и выделения кислот, которые уже через минуту способны повреждать минеральный слой эмали. Об этом 2 декабря сообщили в журнале Medical Xpress.
Как отметили исследователи, в первые секунды после сладкой еды микробы преобразуют сахар в энергию, повышая кислотность ротовой полости до уровня, при котором поверхность зубов начинает растворяться. Организм реагирует выработкой слюны, которая частично нейтрализует кислоту и смывает остатки сахара. В ротовой полости также присутствуют бактерии, конкурирующие с кариесогенными штаммами и препятствующие дальнейшему разрушению эмали.
Однако частое употребление сладостей и напитков с сахаром усиливает рост вредных бактерий. Они формируют плотный биопленочный слой — зубной налет, который плохо удаляется без механической чистки. Этот барьер блокирует доступ слюны, что делает нейтрализацию кислоты затруднительной. При этом вредоносные бактерии легко выживают в кислой среде, тогда как полезные — нет, что ускоряет разрушение эмали вплоть до образования кариеса.
Специалисты порекомендовали снижать объем потребляемого сахара и употреблять сладкое во время приема пищи, когда активнее выделяется слюна. Кроме того, эксперты посоветовали избегать частых перекусов сладким в течение дня, особенно содержащим сахарозу или глюкозо-фруктозный сироп.
Помимо этого, важно не забывать регулярно чистить зубы, особенно после еды, чтобы эффективно удалять налет. Ежедневное использование зубной нити помогает очищать труднодоступные участки, куда щетка не достает.
Врач-пародонтолог, стоматолог и эксперт компании REVIXAN Анастасия Кардакова 18 ноября рассказала «Известиям», что белый налет, язвочки, кровоточивость или подвижность зубов — всё это может быть не просто следствием плохой гигиены, а признаком болезни.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
